Jump to content
Romania Forum

Publicitatea este afişată doar vizitatorilor. - Click aici pentru înregistrare

Marius

Incalzirea inainte de antrenament

Recommended Posts

Marius

Antrenament corect fara incalzire nu exista spun specialisti. Dar daca exercitiile pregatitoare nu sunt executate corect, apare un risc major de accidentare.

Studii din ultimii ani arata ca stretchingul static face mai mult rau decat bine. In plus, scade performantele din timpul antrenamentului.

Cum sa faceti incalzirea

">
" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350">

Sursa: ProTV

Distribuie această postare


Link către postare
Distribuie pe alte siteuri

Publicitatea este afişată doar vizitatorilor. - Click aici pentru înregistrare

gbrgeorge

Asta-i tare...de fapt era de asteptat. Oare din cauza incalzirii slabe faci si febra musculara dupa prima zi de efort ceva mai consistent ?

Distribuie această postare


Link către postare
Distribuie pe alte siteuri
Marius

Febra musculara sau inflamatia musculara este definita drept senzatia de discomfort sau durere in muschii scheletici dupa o activitate fizica intensa, de obicei excentrica la un individ care nu este acomodat fizic.

Febra musculara rezulta prin suprasolicitarea muschilor la un nivel de activitate fizica la care acestia nu sunt adaptati.

Distribuie această postare


Link către postare
Distribuie pe alte siteuri

Pentru a adăuga comentarii este necesară înregistrarea sau autentificarea

Trebuie să aveţi un cont de membru pentru a adăuga comentarii

Înregistrare membru

Înscrierea unui nou cont de membru. Este foarte uşor!

Înregistrare cont nou

Autentificare

Aveţi deja un cont de membru? Conectaţi-vă aici.

Autentificare în cont

  • Activi pe această pagină   0 membri

    Niciun utilizator înregistrat nu vizualizează această pagină acum.

×
×
  • Create New...

Informaţii importante

By using this site, you agree to our Terms of Use and Politica de confidenţialitate.