No replies to this topic

[R_a_z_v_a_n]

1. Sa faceti bai de soare fara protectie solara

S-a demonstrat stiintific ca ridurile, petele, alunitele si leziunile de tip canceros ale pielii sunt influentate direct de expunerea la soare, spune un celebru dermatolog, profesorul Nicholas Lowe, în noua sa carte Secretele Pielii. Asa ca nu uitati niciodata cremele de protectie solara acasa si va veti bucura numai de efectele pozitive ale soarelui.

2. Sa renuntati la cremele de protectie solara sau sa le folositi cu zgarcenie

Profesorul Lowe atrage atentia asupra faptului ca 50% dintre noi folosim prea putina crema atunci cand mergem la plaja. Astfel, chiar daca folositi o crema cu factor de protectie 20, dar aplicati prea putina, efectele vor fi egale cu ale unei creme cu factor 15 sau chiar 10.
Trebuie sa aplicati cam o lingurita de crema pe fata si pe gat, o lingura rasa pe fiecare brat si cite o lingura cu varf pentru fiecare picior, cu 20 de minute înainte de expunerea la soare. Nu va zgarciti cand e vorba de calitatea si cantitatea unei creme solare; grija pe care o aveti pentru pielea dumneavoastra acum se va reflecta în aspectul ei de mai tarziu.

3. Sa va exfoliati pielea în exces

Gomajul facial este o metoda foarte eficienta de a îndeparta celulele moarte si impuritatile pielii, conferindu-i astfel un aspect sanatos si stralucitor, dar daca frecati prea energic, daca lotiunea pe care o folositi este prea puternica sau daca operatiunea este repetata prea des, pielea dumneavoastra va deveni foarte sensibila, iar capilarele se vor sparge, afirma Vicky Walker, beauty expert într-un celebru salon londonez.
Pentru o actiune mai blanda a lotiunii de gomaj (peeling) se recomanda amestecarea lui în palma cu lotiunea (crema, laptele) demachianta.

4. Sa va muscati întruna buzele

Daca buzele dumneavoastra sunt în mod constant crapate si/sau arse, va dati seama cat de mult rau le face sa le muscati sau sa le umeziti continuu – le va face sa fie si mai uscate.
Un remediu excelent este sa aveti mereu la îndemana un balsam de buze, pe care sa-l folositi ori de cate ori va simtiti buzele uscate.

5. Sa va atingeti fata întruna

Ori de cate ori va atingeti fata, transferati impuritatile de pe maini pe pielea fetei – ca si cum nu ar fi de ajuns impuritatile din aer! Astfel, fata se îngrasa mai tare, fiind mai predispusa la aparitia cosurilor si comedoamelor (puncte negre).

Încercati sa gasiti altceva de facut cu mainile, mai ales daca aveti obiceiul de va juca cu parul, caci grasimile si impuritatile de pe par se vor depune pe pielea delicata a fetei.

6. Sa va stoarceti cosurile

Atunci cind stoarceti un cos, distrugeti bariera porului respectiv; astfel, bacteria se va raspandi pe suprafata pielii, afirma Vicky Walker. Decat sa faceti astfel de operatiuni riscante (puneti la socoteala si riscul sa va iritati fata), mai bine aplicati o masca împotriva cosurilor sau un tratament special. Sau, daca vi se pare ca problema e serioasa, faceti o programare pentru un tratament cosmetic si lasati-va pe mana unui specialist.

7. Sa va frecati la ochi

În afara de faptul ca va iritati si înrositi ochii, pielea foarte fina si sensibila din jurul ochilor va deveni mai predispusa la iritatii si riduri. De asemenea, trebuie sa fiti atente ca produsele de machiaj sa nu va intre in ochi, caci ar putea, astfel, provoca infectii.
Daca lucrati mult la calculator, nu uitati sa luati din cind în cind cite o pauza. Asezati-va palmele facute caus pe ochi, ajutandu-i astfel sa se relaxeze.

8. Sa faceti prea multe bai de abur

Multe femei recurg la metoda curatirii fetei prin aburi, dar aceasta operatiune n-ar trebui facuta prea des, pentru ca are un efect foarte puternic asupra pielii. Practicata prea des, poate usca pielea, fortand-o sa produca sebum în exces si predispunand-o la cosuri si iritatii. De asemenea, exista un foarte mare risc de spargere a capilarelor.

Daca vreti sa faceti asta acasa, nu repetati metoda mai mult de o data pe saptamana, cite 4-10 minute de fiecare data; fata trebuie sa fie tinuta la o distanta de 45-50 cm de sursa de abur.

9. Sa va clatiti insuficient parul

Aceasta este una din principalele cauze ale lipsei de stralucire a parului, ne atentioneaza un celebru specialist, Philip Kingsley. Cel mai adesea, aspectul îmbacsit al parului se datoreaza clatirii insuficiente. E mai bine sa ne clatim prea mult, decat prea putin. Aceasta etapa este deosebit de importanta – mai ales daca folositi produse de styling. Avand grija sa va clatiti bine parul, acesta va fi mai sanatos si mai stralucitor.

10. Sa folositi elastice de par

E o metoda comoda, dar, în timp, duce la ruperea firelor de par. Benzile de elastic neacoperit, înfasurate repetat în jurul parului, sunt cele mai daunatoare pentru par. Este de preferat sa folositi un elastic acoperit cu o tesatura si, înainte de a va prinde parul, sa aplicati putin balsam pe el.

De asemenea, Kingsley recomanda sa evitam clemele de metal sau, înainte de folosirea acestora, sa prindem mai întai parul cu o tesatura.

11. Sa folositi sucul de lamaie pentru a decolora suvite de par

Expertul Daniel Galvin avertizeaza ca acidul pe care-l contine sucul de lamaie toaca parul, deshidratandu-l si facandu-l sa arate lipsit de viata.

12. Sa va roadeti unghiile

Precum se stie, aspectul unghiilor are o mare importanta pentru aspectul general al unei femei. Vicky Walker ne recomanda sa mergem cu regularitate la manichiura, si astfel, cand îti vezi unghiile îngrijite si date frumos cu oja, nu-ti mai vine sa le rozi.

13. Sa va taiati cuticulele

Cel mai bine este sa le împingem in jos cu ajutorul unor betisoare speciale sau cu coltul unui prosop.

14. Sa mergeti la culcare fara sa va demachiati

Înlaturarea machiajului, a sebumului si a impuritatilor de pe fata înainte de a merge la culcare este o etapa foarte importanta în drumul spre un ten sanatos si luminos. Daca sarim peste aceasta etapa, porii raman astupati, putand erupe peste noapte. Este bine sa ne formam o rutina de înfrumusetare care sa includa, dimineata si seara, demachierea, aplicarea unei lotiuni tonice si aplicarea unei creme hidratante adecvate tipului nostru de ten. Nu e greu sa le alegem (pe fiecare produs cosmetic scrie tipul de piele caruia îi este destinat.) Multe firme au seturi de cate trei astfel de produse.

15. Sa folositi produse de îngrijire si machiaj expirate

Acestea nu numai ca nu-si fac efectul asa cum trebuie, dar pot contine bacterii care sa provoace iritatii ale pielii sau, în cazul produselor pentru ochi, infectii. Ca o regula generala, rimelul de gene trebuie pastrat maximum sase luni, iar celelalte produse 1-2 ani.

16. Sa împartiti produsele de machiaj cu prietenele

Astfel, veti împarti si germenii, infectiile si bacteriile: cele mai raspandite infectii sunt prin intermediul produselor de ochi (conjunctivita) si a rujurilor (herpes simplex). Daca tot împartiti produsele, macar folositi aplicatoare separate, inclusiv pentru rujuri.

17. Sa aveti o postura corporala incorecta

Este esential ca zona pelviana sa se afle într-un unghi corect fata de coloana vertebrala, nici prea în fata, nici prea în spate.
Exercitiu: Stati drept, în picioare, cu spatele spre perete. Rezemati spatele de perete si observati unde acesta atinge spatele. Acum, lipiti-va si mijlocul. Îndoiti-va genunchii si lasati-va în jos de-a lungul peretelui, pana cind coapsele ajung paralele cu solul. Va veti simti spatele întins. Reveniti în pozitia initiala, respirand si încercand sa pastrati zona lombara întinsa. Desprindeti-va de zid, mentinand aceeasi pozitie.

18. Sa va încruntati sau sa priviti cu ochii întredeschisi

Astfel, grabim aparitia ridurilor si a asa-numitei laba-gastii. Pentru a preveni acest lucru, mergeti regulat la controale oftalmologice si purtati ochelari adecvati; vara, mai ales la plaja, ochelarii de soare sint indispensabili.

19. Sa va pensati exagerat sprancenele

Expertul Vaishaly Patel ne spune: Pensarea repetata slabeste radacina firului de par pana în punctul cand parul nu mai creste. Asa ca întotdeauna le spun clientelor ca e de preferat sa penseze mai putin decat prea mult. Cel mai bine este sa va lasati pe mana unui specialist.

20. Sa va radeti parul

Cand radeti parul, cel care creste la loc va fi mai gros, mai viguros. Asa ca preferati ceara sau epilatul electric si în nici un caz nu radeti parul de pe fata (mustata).